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对于吃货妹子们来说，减肥是一件十分艰难的事情，要让一个小吃货放弃零食选择减肥，毫不夸张的说，那她一定是受了不小的刺激。虽然现在大部分的零食为了满足大众口味的需求，不仅舍弃了营养价值，而且制造出来的食品更加是超高脂肪，不仅糖分的含量超标，就连事物的热量也超标了很多。更有些食品的小工厂，生产零食的环境条件也十分堪忧，卫生根本达不到标准，更甚的是还有些食物更是存在违规添加的风险。
那么在减肥的时候想要吃零食了怎么办呢？小编今天就给大家带来了很多好吃美味的零食，即使是在减肥的时候吃这些零食也不会有长胖的烦恼，小吃货们赶紧看过来吧。
1、冻干干果
冻干是现在比较新的一个技术，冻干就是将蔬菜或者水果放进真空、低温的环境中，让水果蔬菜里面的水分升华，不会添加任何额外的油、糖，是非常健康的食品，像是我们平常经常就会看见的苹果干、无花果干等。冻干干果不仅可以最大程度的保存水果的本来的风味，打开包装之后绝对果香扑鼻，而且冻干干果里面含有的脂肪量基本上为零，多吃一点也不会长胖。
2、坚果类零食
坚果类的食物里面都含有丰富的纤维、维生素以及抗氧化元素，比如小编爱吃的开心果、南瓜子等，这些坚果里面含有的脂肪量特别低。低卡路里、低脂肪含量、高纤维的这些特点都是妹子们在减肥时期最好的零食。并且很多坚果还是保护身体健康的好助手，不仅能够保护心脏、保护视力，而且还会让身体变得更加的苗条。
3、全麦食物
全麦食物中含有很丰富的粗纤维、维生素E以及人体所需要的锌、钾等矿物质元素。比如说平常经常吃的全面面包、全麦饼干等食物，这些食物里面的粗纤维不仅可以促进身体消化以及促进肠道的蠕动，而且还可以防止便秘。而且全麦食物不仅可以让血糖生成指数变得很低，而且还可以增强我们的饱腹感，从而达到减少进食的数量。但是这种实用特别招微生物的喜欢，普通的面包都很容易发霉变质，所以需要尽快食用。
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