昆明最好的白癜风医院 http://www.zgbdf.net/m/中医来讲：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。肺是我们体内最“娇嫩”的器官，面对秋季严重的干燥，我们的肺一不小心就会受到伤害。
秋季是最适宜养肺的时节，所以我们要顺应时事，积极的养肺护肺，才能拥有更加健康的肺。
关于养肺，这些方法要学以致用：
1.多喝白开水
水是最“万能”的，无论哪个季节都必不可少。面对干燥的秋季，水当然是必不可少的。秋季喝水尽量选择白开水，既健康又能缓解秋季引起的皮肤干燥、嗓子不适。
2.多做扩胸运动
扩胸运动是运动前的一种热身运动，也是我们平时可以常做的运动。坚持每天10～20分钟的扩胸运动，可以帮助打开我们的胸廓，增强心肺功能。还可以预防颈椎病、颈椎侧弯。
3.戒烟
吸烟对我们整个身体的伤害都是很大，而肺是受伤害最大。可以制定一个计划，慢慢戒烟，如果实在戒不掉，那就尽量少吸一点烟。
对于二手烟也不能忽视，不要经常呆在烟气缭绕的地方，即使你没吸烟，二手烟的对人体的伤害比自己吸烟更大。
4.注意保暖
我们的肺是很怕冷的，秋季的忽然降温，难免会让一些猝不及防，或者无法适应。要注意气温的变化，及时增添衣物，别让寒气伤了我们的肺。
5.多吃养肺食物
既然要养肺，吃的也是少不了的，平时可以注意补充一些清肺润肺的食物。比如梨，它具有润肺、生津、化痰、补阴、促消化的作用。直接吃梨，或者做银耳雪梨汤都是不错的选择。
除了大家熟知的梨和银耳，还有山药、百合、柠檬、无花果、白萝卜等等。
6.经常笑一笑
当我们笑的时候，人体的各个系统都被充分调动，特别是呼吸系统。在笑的时候人体进行深呼吸，可以清理呼吸道，提高肺活量。
良好的情绪是治疗很多疾病的“良药”，秋季本身就易让人伤感，要调节好情绪，没事多笑一笑。
预防为先，健康到家。更多健康管理知识，欢迎
